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秋バテ予防 其の2

[2018.08.15]

秋バテを引き起こす原因についてご紹介します。

①胃腸の冷え

暑い時に冷たいものが食べたくなりますが、

冷たいものは胃腸を冷やし便秘や下痢などを引き起こしたり、血流が悪くなります。

血流が悪くなると全身にエネルギーが行き届かなくなり、食欲、体力の低下などを引き起こします。

②温度変化による自律神経の乱れ

温度差が激しい環境にいると自律神経に負担がかかり血流が悪くなり疲れやだるさの原因になります。

 

今の暑い時期は冷房の設定や冷たいものなどあまりとらないようにするのは難しいですよね(・_・;)

次回は秋バテを対処法をご紹介します♪

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