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クリニックブログ

免疫力をあげる食事 その②(2018.12.14更新)
免疫力を上げるには腸内環境を整えるだけではなく、免疫細胞自体に働きかけることも大切です。 免疫細胞を活性化させるには細胞の主成分となるタンパク質が必要です。 ビタミンA、ビタミンE、亜鉛、セレンな… ▼続きを読む

免疫力をあげる食事 その①(2018.12.10更新)
免疫力が低下すると、風邪にかかりやすくなったり新陳代謝も低下して美容の面にも悪影響が現れる事があります。 今回は、食事を中心に免疫力アップのヒントをお伝えします(^^♪ 免疫力を高めるポイントはま… ▼続きを読む

冬の体の不調 其の4(2018.12.09更新)
暖かい場所から屋外などの寒い場所へでたときに突然トイレに行きたくなるときはありませんか? 冬は、寒さにさらされたり、室内外の温度差を感じたり、キッチンなどで水の冷たさを感じたりする機会が増えます。 … ▼続きを読む

冬の体の不調 其の3(2018.12.08更新)
これからの時期、クリスマスや忘年会、新年会などお酒を飲む機会が増え 胃への負担が心配ですね。   お酒やおつまみを頼むときはどのようなことに気をつければよいかご紹介します(*^_^*)… ▼続きを読む

冬の体の不調 其の2(2018.12.07更新)
☆目をいたわりましょう お子さんの受験勉強もいよいよ追い込みです。 目を酷使するからこそお子さんの視力にきちんとあったコンタクトレンズや眼鏡を選びましょう。 子どもの成長スピードは速く、それに伴… ▼続きを読む

冬の体の不調 其の1(2018.12.06更新)
寒い部屋で長時間のパソコン作業をしていて肩こりや目の疲れを感じることはありませんか? 寒い場所で同じ姿勢を続けていると疲れやこりをさらに悪化することがあります。 冷えにより筋肉が緊張し続けることで… ▼続きを読む

今年の冬は乾燥肌を対策しよう!⑧(2018.12.05更新)
◎ビタミンC 抗酸化作用があり皮膚を健やかに保つのに欠かせない栄養素です 赤パプリカ、いちご、ブロッコリーなど ◎たんぱく質 体を作るのに欠かせない!たんぱく質があってはじめてビタミンなどの栄養素… ▼続きを読む

今年の冬は乾燥肌を対策しよう!⑦(2018.12.04更新)
外側からのケアも大切ですが、内側からも一緒にケアしていくとより乾燥を防げます!(^^)! ◎気を付けるべく食生活 脂っこいものや甘いもの・ジャンクフード・不規則な食事など栄養が偏っている食生活は乾… ▼続きを読む

今年の冬は乾燥肌を対策しよう!⑥(2018.12.03更新)
◎オフィスでの乾燥対策 メイク直しの際に化粧水を上からふりかけて保湿していませんか? 実はこれは化粧水が蒸発する際に肌の水分を持って行ってしまい余計に乾燥してしまうのです。 化粧水をかける際はそ… ▼続きを読む

今年の冬は乾燥肌を対策しよう!⑤(2018.12.02更新)
外出先や自宅でできるスキンケアについてご紹介します(^^♪ 一日の大半を過ごすのは自宅やオフィス、屋外ですよね。 シーンに合わせたスキンケアをしましょう。   ◎自宅での乾燥対策 … ▼続きを読む

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