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クリニックブログ

ぎっくり腰 其の3(2019.02.17更新)
ぎっくり腰の要因についてご紹介します。 ◎姿勢が悪くなる 腰を反らすよりも、少し前屈みなるのではないでしょうか。 日常生活の中で背骨の前側についている筋肉が硬くなると、背筋をまっすぐに伸ばそうと… ▼続きを読む

ぎっくり腰 其の2(2019.02.16更新)
突然、腰に鋭い痛みが走り、動くことができなくなる それがぎっくり腰です。 老若男女誰でもなる可能性があります。 ぎっくり腰になってしまうと普通に生活することもままならず、… ▼続きを読む

ぎっくり腰 其の1(2019.02.15更新)
春は、万物が芽生える・発生する季節で、生物の動き始める時期です。 いままで活動を控えていた生き物が出てきて、多くの生き物の活動が活発になります。 これは人間も同じです^^ 寒… ▼続きを読む

もうすぐバレンタインです!②(2019.02.14更新)
【ポリフェノールの効果】 ・動脈硬化を防ぐ効果 ・ストレスへの抵抗力を高める効果 ・アレルギーやリウマチにも効果 ・がんの予防にも効果が期待せれている ◎チョコレートの種類による高カロリーラ… ▼続きを読む

もうすぐバレンタインです!①(2019.02.13更新)
今年もバレンタインシーズンがやってきました! 最近はあげるだけではなく、自分用に用意して楽しむ人も増えているそうです(^u^) 私もあげる用とは、別に自分へのご褒美に高いチョコを買ってしまいました… ▼続きを読む

辛い花粉症を楽にする方法⑤(2019.02.12更新)
③ツボを押す 小鼻の上のくぼみにある「鼻通(びつう)」というツボを、指で上下に50~60回こすると鼻の通りが良くなり、スッキリします! 【花粉症を悪化させないために】 ①刺激物の多い食事を控える… ▼続きを読む

辛い花粉症を楽にする方法④(2019.02.11更新)
【実はメイクでも花粉対策が出来る!!】 ノーメイクだと花粉が肌に直接付着してしまいます。 肌の表面をパウダーファンデーションやフェイスファンデーションで覆い、さらっとした状態にしておくと花粉が付着… ▼続きを読む

辛い花粉症を楽にする方法③(2019.02.10更新)
【室内の花粉を対策】 ①窓は10㎝だけ開ける! 窓を10㎝だけ開けるだけでも十分に室内の空気を入れ替えることができます。 網戸とレースのカーテンで花粉の侵入を50%カットできると言われています。… ▼続きを読む

辛い花粉症を楽にする方法②(2019.02.09更新)
マスクを正しく付けるプラス手作り「濡れマスク」が効果的です。 マスクを2枚用意し、1枚目のマスクと2枚目のマスクの間にウエットティッシュを挟んでマスクを装着します。 ウエットティッシュが乾いてしま… ▼続きを読む

辛い花粉症を楽にする方法①(2019.02.08更新)
2~3月は花粉のピークです! 花粉というと“春”のイメージがありますが、スギ花粉の飛散ピークは毎年2~3月頃です。 なので、花粉症で毎年辛い方は早めの対策が必要になってきます(^^) 今すぐでき… ▼続きを読む

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